Thuis sporten is ook jaren na corona nog erg populair. In 2020 moest het noodgedwongen, maar veel mensen zie ook nu de voordelen nog. Het voornaamste pluspunt van thuis je workouts doen, is dat het heel goed is in te plannen. Zodra je tijd hebt, kun je aan de slag. En dat maakt de drempel om je in het zweet te werken een stuk kleiner. In dit artikel maak je kennis met de beste fitnessapparaten voor thuis. Spoiler alert, je hoeft niet altijd aan de grootste items te denken.
Dumbbells
Dumbbells zijn ideaal omdat je er veel verschillende trainingen mee kunt uitvoeren en omdat ze compact zijn. Je kunt ze bij wijze van spreken ook naar je werk meenemen. Met dumbbells kun je een complete workout doen van een half uur. Online kun je zelfs schema’s maken die je bij je training ondersteunen. Nu zijn er veel verschillende soorten dumbbells. Bedrijven zoals NRG zijn gespecialiseerd in de verkoop ervan en staan je graag bij met hun advies. En je kunt meteen een kijkje nemen voor andere apparaten.
De elektrische massagestoel
Op het eerste gezicht een vreemde eend in de bijt, maar in de praktijk valt dat reuze mee. Een professionele massagestoel heeft diverse goede kenmerken. Het voornaamste is dat je spieren het gewenste herstel krijgen. Dit is een niet te onderschatten aspect van trainen. Je kunt niet iedere dag volle bak gaan, dan gaat het met je conditie en spierkracht eerder achteruit dan vooruit. Een elektrische massagestoel zorgt voor het gewenste fysieke en mentale herstel.
Een cardioapparaat
In de sportschool heb je de keuze uit een hometrainer, roeitrainer, spinning bike, crosstrainer en loopband. Thuis heb je die luxe niet. Dat is gelukkig ook helemaal niet nodig. Het is veel slimmer om te investeren in één cardioapparaat. Deze gebruik je vooral om je warming-up te doen en in de vetverbranding te trainen. En het maakt heel weinig uit of je dit op een hometrainer of een loopband doet. De crosstrainer en roeitrainer zijn wel wat intensiever.
Buikspiermat
Vraag aan 100 mensen welke spieren ze het liefst zouden trainen en de buikspieren komen vaak naar voren. Je hoeft zeker geen sixpack te hebben, maar je mag er wel van dromen. Die droom komt dichterbij met een buikspiermat. Deze mat is compact en kost zeer weinig. En je kunt er op een eenvoudige manier je buikspieren mee trainen. Een goede mat ondersteunt je rug en is geschikt om meerdere oefeningen mee te doen.
Niks (behalve een matje)
Heb je thuis de ruimte niet voor meerdere fitnessapparaten? Of ontbreekt het je aan de financiële middelen om er geld aan uit te geven? Geen enkel probleem. Met alleen een fitnessmatje kun je jezelf volledig fit krijgen en als een spierbundel de deur verlaten. Er is wat creativiteit en kennis voor nodig, maar ook zonder gewichten kan er prima getraind worden. Je kunt denken aan intensieve dans (zoals zumba), jumping jacks en buikspieroefeningen. Online kun je meer inspiratie opdoen.
